十二月二十日、晴れ時々曇り。
8時に目覚ましをセットして一応8時半に起床していた。
起床したあとどれぐらいのペースで動けていたかあまり記憶にない。
起きてガーリッシュナンバーを観ながら朝食を食い、11時か12時に結局寝る。
昼寝は上策ではないのだが、昼まで寝ているのは下策なので無理矢理朝起きて昼寝した方が体内時計的にいくらかマシというのが今年得た教訓である。
昼過ぎ、13時か14時頃に仕事をしていた。昼間で寝ている時であれば18時ぐらいにようやっとかかるエンジンが昼過ぎにはもうかかっているのである。早起きは最高だ。
15時代に昼食。その後引き続き作曲。
18時、明日が体育館の休館日なので今日筋トレをするかどうかで悩む。曲を書き出したりポカリやプロテインの用意で手間取って19半から筋トレ、有酸素運動を省略してマシントレーニング3セット。
夕食風呂そして布団。ベストとは言えないがぼちぼち。
急に師走が来た。今週を計画的に過ごせるかどうかですべてが決まる。
