筋トレをしてゆっくりと風呂に入る

十月四日、晴れ時々曇り。

午前10時に目が覚めたのでこれは筋トレへ行けという啓示と受け取り、筋トレを行う。

午前の部滑り込みだったので有酸素運動を省略してトレーニング3セットとストレッチのみにする。中三日だと負荷を挙げられるが週一程度だと同負荷を保つのが精一杯だ。

ゆっくりと風呂に入る。ゆっくりと飯を食い、葡萄を食べる。

本日で二周年。ステーキを食べる。塩加減が難しい。