九月五日、晴れ。 起床即前日の仕事の続き、11時過ぎに提出、飯を食って睡眠の続きを行う。 起きると15時半、少しぼんやりした後筋トレへ行く支度を整える。 17時半から筋トレ、首が痛いので上半身はやめて下半身と体幹を3セット、有酸素運動60分。南北朝の…