生きるからにはそれなりに

mochilonという人のブログ

2017-10-05から1日間の記事一覧

筋トレをしてゆっくりと風呂に入る

十月四日、晴れ時々曇り。 午前10時に目が覚めたのでこれは筋トレへ行けという啓示と受け取り、筋トレを行う。 午前の部滑り込みだったので有酸素運動を省略してトレーニング3セットとストレッチのみにする。中三日だと負荷を挙げられるが週一程度だと同負荷…