無理のない筋トレプランを

9時半に起きて、10時半か11時前あたりから筋トレをして、12時半に筋トレを終えて、その後図書館へ行って14時過ぎに帰宅、昼食をゆっくり食べてから筋トレの疲労感でダラダラバッタリとしていたら17時過ぎ、そのまま疲労と無気力と昨日のイベントによる軽躁が交じり合った状態のままあれよあれよと過ごしてしまう。

筋トレが3週間ぶりだったのでキツい。上腕二頭筋がパンパンになっております。プロテインを消化する胃がありません。

運動不足が解消された状態で明日は爽やかに作編曲を。