一月二十八日、晴れ。 寒い、引きこもり、ノーセロトニン。本をつまみ読みするか不貞寝しているかで一日が終わる。気力が欲しい。 規則正しく十分な睡眠と運動、あと外出して人に会うことの大切さを痛感する。助けてくれ。
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